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每天練瑜伽可以減肥嗎

患者:女,24歲

病情描述:
每天練瑜伽可以減肥嗎
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
每天練習(xí)一個(gè)小時(shí)的瑜伽確實(shí)是可以幫助大家減肥的,因?yàn)楹推渌?a href="http://www.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)相比,練習(xí)瑜伽的效果雖然比較緩慢,但是對(duì)于身材的塑造確是非常好的,瑜伽是一個(gè)靜態(tài)的鍛煉,能完美的減掉每一個(gè)部位,修身,養(yǎng)性,而且練后可以更加有氣質(zhì)。練瑜伽雖然減的不快,但是很健康,體型也會(huì)有很大的變化,變得勻稱。 要是加上飲食的控制,比如晚餐少吃點(diǎn),效果就更好了。
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