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女生月經(jīng)期間吃哪些減肥效果最效果好

患者:女,25歲

病情描述:
女生月經(jīng)期間吃哪些減肥效果最效果好
共1個(gè)回答
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
女性每個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng),到經(jīng)期第三天之后,可以逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。飲食應(yīng)溫?zé)崛菀紫?,第一天特別適合吃促進(jìn)血液循環(huán)和有利補(bǔ)血的食物,比如大棗、山楂、桂圓、煮軟的牛羊肉等。如果子宮內(nèi)膜脫落順利,經(jīng)血流出順暢,感覺(jué)就不那么難受。如果情緒不好,還可以喝點(diǎn)玫瑰花茶、桂花蜜茶、薰衣草茶等,寵愛(ài)自己的同時(shí)還有芳香療法的效果,能讓人心情愉快,身體也會(huì)更加舒服。
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