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沙果的功效與有什么作用

患者:女,32歲

病情描述:
沙果的功效與有什么作用
共1個回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

沙果具有生津止渴、健脾開胃、澀腸止瀉等功效,主要有促進(jìn)消化、緩解腹瀉、補(bǔ)充營養(yǎng)、抗氧化等作用。

1、促進(jìn)消化

沙果含有豐富有機(jī)酸和膳食纖維,能刺激胃酸分泌并促進(jìn)胃腸蠕動,適合食欲不振或飯后飽脹者適量食用。

2、緩解腹瀉

沙果中的鞣酸成分具有收斂作用,對輕度腹瀉有輔助改善效果,但細(xì)菌性腹瀉需及時就醫(yī)。

3、補(bǔ)充營養(yǎng)

沙果富含維生素C、鉀等微量元素,可作為日常水果補(bǔ)充營養(yǎng)素,但含糖量較高需控制攝入量。

4、抗氧化

沙果皮中的花青素和多酚類物質(zhì)能清除自由基,適量食用有助于延緩細(xì)胞氧化損傷。

沙果可直接鮮食或制成果脯,建議每日食用不超過200克,胃腸功能弱者應(yīng)去皮食用避免刺激。

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