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孕婦水腫怎么緩解

患者：女，24歲

病情描述:
孕婦水腫怎么緩解
共2個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

孕婦水腫可通過抬高下肢、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、按摩等方式緩解。水腫通常由子宮壓迫靜脈、激素變化、鈉攝入過多、妊娠期高血壓等因素引起。

1、抬高下肢

平躺時(shí)用枕頭墊高雙腿，幫助靜脈回流。避免長時(shí)間站立或久坐，每隔1小時(shí)活動(dòng)下肢。

2、適度運(yùn)動(dòng)

每天進(jìn)行30分鐘散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。運(yùn)動(dòng)時(shí)需穿著支撐力好的孕婦褲。

3、調(diào)整飲食

每日鈉攝入量控制在3克以內(nèi)，多吃冬瓜、紅豆等利水食物。保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，每天飲用1500毫升水。

4、按摩

由腳踝向膝蓋方向輕柔按摩，配合溫毛巾熱敷。避免用力按壓腫脹部位，可配合使用孕婦專用按摩油。

建議選擇寬松鞋襪，定期監(jiān)測(cè)血壓。若出現(xiàn)單側(cè)下肢腫脹或頭痛等癥狀，需立即就醫(yī)排除深靜脈血栓或子癇前期。

趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

孕婦水腫可通過抬高下肢、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、按摩等方式緩解。水腫通常由子宮壓迫靜脈、激素變化、鈉攝入過多、妊娠期高血壓等因素引起。

1、抬高下肢

平躺時(shí)用枕頭墊高雙腿，幫助靜脈回流。避免長時(shí)間站立或久坐，每隔1小時(shí)活動(dòng)下肢。

2、適度運(yùn)動(dòng)

每天進(jìn)行30分鐘散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。運(yùn)動(dòng)時(shí)需穿著支撐力好的孕婦褲。

3、調(diào)整飲食

每日鈉攝入量控制在3克以內(nèi)，多吃冬瓜、紅豆等利水食物。保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，每天飲用1500毫升水。

4、按摩

由腳踝向膝蓋方向輕柔按摩，配合溫毛巾熱敷。避免用力按壓腫脹部位，可配合使用孕婦專用按摩油。

建議選擇寬松鞋襪，定期監(jiān)測(cè)血壓。若出現(xiàn)單側(cè)下肢腫脹或頭痛等癥狀，需立即就醫(yī)排除深靜脈血栓或子癇前期。

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