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如何防止產(chǎn)后子宮脫垂

患者：女，42歲

病情描述:
如何防止產(chǎn)后子宮脫垂
共1個(gè)回答
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科

防止產(chǎn)后子宮脫垂可通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)、避免重體力勞動(dòng)、控制慢性咳嗽、合理飲食等方式干預(yù)。子宮脫垂通常與盆底肌松弛、分娩損傷、腹壓增加、營(yíng)養(yǎng)不良等因素有關(guān)。

1、凱格爾運(yùn)動(dòng)

通過(guò)重復(fù)收縮放松盆底肌群增強(qiáng)支撐力，每日分次練習(xí)，持續(xù)6周以上可改善肌力。產(chǎn)后42天復(fù)查后開(kāi)始訓(xùn)練，避免過(guò)早增加腹壓。

2、避免重體力勞動(dòng)

產(chǎn)后半年內(nèi)減少提重物、久蹲等增加腹壓的行為，必要時(shí)使用束腹帶輔助支撐。建議家長(zhǎng)幫助分擔(dān)育兒中的體力活動(dòng)。

3、控制慢性咳嗽

及時(shí)治療呼吸道疾病，避免長(zhǎng)期咳嗽導(dǎo)致腹壓升高。慢性支氣管炎患者可遵醫(yī)囑使用氨溴索口服液、乙酰半胱氨酸顆?；蛎萧斔咎剽c片。

4、合理飲食

補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，增加膳食纖維預(yù)防便秘。可適量食用魚肉、西藍(lán)花、獼猴桃及燕麥等食物。

產(chǎn)后定期進(jìn)行盆底功能評(píng)估，出現(xiàn)下墜感或異物脫出時(shí)需及時(shí)至婦產(chǎn)科就診，中重度脫垂需考慮盆底重建手術(shù)。

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