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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生

患者:女,53歲

病情描述:
如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生
共1個回答
陸斌 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
預(yù)防骨質(zhì)疏松一定要營養(yǎng)均衡,葷素搭配,平時要多吃一些粗糧,多吃一些高蛋白高纖維的食品,給身體補充一些營養(yǎng)的攝入,每天保持充足食品,不要過度的熬夜,要養(yǎng)成良好的生活作息,一定要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,每天睡眠時間最好在8個小時。
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