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絕經(jīng)后如何保養(yǎng)

患者:女,38歲

病情描述:
絕經(jīng)后如何保養(yǎng)
共1個回答
曹劍 副主任醫(yī)師 去掛號
南京市婦幼保健院 三甲 婦科
對于一個女性來說,都要經(jīng)歷絕經(jīng)這個生理歷程。代表著為卵巢功能在逐漸減退。絕經(jīng)后通過飲食和心理兩個方面進行自我調(diào)養(yǎng),比如說飲食,多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物及新鮮的瓜果蔬菜等,對于改善女性內(nèi)分泌有很大的幫助,能緩解女性更年期綜合癥的癥狀,另外保持豁達樂觀的情緒,多參加娛樂活動,也可以幫助自己調(diào)節(jié)心情,改善更年期的癥狀。
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