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抑郁癥的自我治療有哪些

患者:女,39歲 提問于2020-08-29 19:13

病情描述:
抑郁癥的自我治療有哪些
共1個回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
可以通過觀息療法,觀息療法是一種凈化內(nèi)心的方法,專注于呼吸主要是身心一體的一種練習(xí),可以讓身心融合,能夠有效消除內(nèi)在的思想對抗。要多出去走動,多與別人交流。平時保持積極樂觀的態(tài)度,拒絕不良的情緒。在平時多注意調(diào)節(jié)自己的心態(tài)保持一個樂觀向上的心態(tài)。
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