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輕度肥胖注意事項(xiàng)

患者:男,24歲 提問(wèn)于2020-08-29 18:31

病情描述:
輕度肥胖注意事項(xiàng)
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
輕度肥胖一般需要注意增加體育鍛煉和控制飲食即可,因?yàn)檩p度肥胖并不嚴(yán)重,并不需要通過(guò)醫(yī)療方式減重。控制飲食需要逐漸降低能量的攝入,需要循序漸進(jìn)不可進(jìn)行節(jié)食,通常每天減少125卡路里至250卡路里的能量攝入即可,控制米飯,面,豬肉,羊肉,牛肉等高糖類高脂肪的食物的攝入,可多吃白肉類,豆類和蔬菜水果來(lái)保證營(yíng)養(yǎng),保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
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