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懷孕18周每天鍛煉量是多少

患者:女,33歲 提問于2020-08-22 18:40

病情描述:
懷孕18周每天鍛煉量是多少
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
女性懷孕18周相當(dāng)于五個月屬于是孕中期,這個時候胎兒已經(jīng)穩(wěn)定,是可以適當(dāng)?shù)倪M行低強度有氧運動,比如飯后適當(dāng)?shù)纳⒉?5分鐘左右,或者是選擇瑜伽,但是需要在專業(yè)老師指導(dǎo)下操作。孕中期胎兒的骨骼也開始發(fā)育,可以吃一些鈣質(zhì)以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。
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