美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

便秘該的調(diào)理方法

患者:男,36歲 提問于2020-08-26 18:27

病情描述:
便秘該的調(diào)理方法
共1個回答
黃玉紅 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘首先可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來改善。通常多吃新鮮蔬菜和水果,尤其是多吃富含膳食纖維的食物,如芹菜、菠菜、韭菜,多吃具有通便作用的食物,如香蕉、蘋果、火龍果和梨,可以刺激腸道蠕動,緩解便秘。為了養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,每天都需要定期排便,排便時間不應(yīng)過長??梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捄突顒?,并且可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,這可以增加腸蠕動和改善便秘癥狀。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>