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月經(jīng)不調(diào)要如何解決

患者：女，28歲 提問(wèn)于2020-08-23 16:07

病情描述:
月經(jīng)不調(diào)要如何解決
共1個(gè)回答
李順華 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
日照市莒縣中醫(yī)醫(yī)院 三甲 婦科
每個(gè)月月經(jīng)都會(huì)推遲幾天或提前，首先得檢查自己有沒(méi)有不良的生活方式及習(xí)慣。如果有，得緩解精神壓力，可從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。
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