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短期性失眠的治療原則是什么?

患者:女,27歲 提問(wèn)于2020-08-25 18:52

病情描述:
短期性失眠的治療原則是什么?
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
短期性的失眠的治療原則是調(diào)節(jié)自己的生活作息時(shí)間跟個(gè)人情緒。短期性失眠的患者要保持生活規(guī)律,作息有度,早晨不貪睡,按時(shí)起床,適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,堅(jiān)持午睡。白天不宜臥床過(guò)久,晚上按時(shí)睡覺(jué)。不要給自己太大的壓力,經(jīng)常出去走走,緩解一下生活或者工作帶來(lái)的壓力跟負(fù)面情緒。
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