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老人嗜睡怎么辦

患者:男,60歲 提問于2020-08-21 19:37

病情描述:
老人嗜睡怎么辦
共1個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
改善嗜睡在起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。多運動,應(yīng)多走出戶外活動,進(jìn)行一些適量的健身鍛煉項目。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對于振奮精神十分有益。飲食調(diào)理:嗜睡與人體蛋白質(zhì)缺少、機(jī)體處于偏酸環(huán)境和維生素攝入不足有關(guān),因此春困時調(diào)理飲食應(yīng)注意增加蛋白質(zhì)的攝入,如適當(dāng)增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物。
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