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失眠很久了該怎么辦

患者:男,29歲 提問于2020-08-25 18:13

病情描述:
失眠很久了該怎么辦
共1個回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
要去找一個心理醫(yī)生疏導(dǎo)一下自己,把自己的煩惱都傾倒出來會很好??梢月犚幌孪胂蠓潘捎?xùn)練指導(dǎo)語,按照步驟去進行練習(xí),達到一個比較放松的狀態(tài),就比較好入睡。失眠是由于植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶還有平時要有規(guī)律飲食??梢钥诜染S素片,維生素B1片和安神補腦液進行調(diào)理。
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