美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

晚上失眠吃什么水果好

患者:女,24歲

病情描述:
晚上失眠吃什么水果好
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
晚上失眠建議吃以下幾種食物,可以有效的促進(jìn)睡眠:第一種,牛奶,牛奶中所含有的色氨酸是一種良好的助眠物質(zhì),可以抑制大腦皮層興奮性,從而起到安眠的功效,并且可以提高睡眠質(zhì)量;第二種,桂圓,桂圓具有良好的補(bǔ)益氣血功效,用來治療由于氣血不足導(dǎo)致的失眠;第三種,蓮子,蓮子具有降血壓的功效,用來治療高血壓引起的失眠。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>