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一上臺就緊張說話顫抖怎么治療

患者:男,33歲

病情描述:
一上臺就緊張說話顫抖怎么治療
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
大多數(shù)人平時很少接觸到上臺演講,緊張在所難免,可以從幾方面嘗試減少緊張感,首先就是在演講的時候避免和臺下的人眼神接觸,可以看遠處,越過觀眾眼睛,演講前深呼吸,演講前對演講內容多練習,可以請同事幫忙模擬一下等。有機會可以,提高自己的自信心。
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