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抑郁的預(yù)防措施

患者:男,30歲

病情描述:
抑郁的預(yù)防措施
共1個回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
抑郁癥是屬于一種心理疾病,患上抑郁癥要引起重視,但平時(shí)最好預(yù)防抑郁癥。平時(shí)要注意規(guī)律飲食,不要熬夜,要有充足的睡眠,多曬太陽,多與人進(jìn)行交流溝通。適當(dāng)?shù)腻憻?,增?qiáng)體質(zhì)和心理素質(zhì),注意調(diào)整好自己的心態(tài),學(xué)會控制情緒,如果負(fù)重荷壓力過大,自己無法調(diào)節(jié),可以找心理醫(yī)生咨詢。
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