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抑郁的預防措施

患者:男,30歲 提問于2020-08-20 15:33

病情描述:
抑郁的預防措施
共1個回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經內科
抑郁癥是屬于一種心理疾病,患上抑郁癥要引起重視,但平時最好預防抑郁癥。平時要注意規(guī)律飲食,不要熬夜,要有充足的睡眠,多曬太陽,多與人進行交流溝通。適當的鍛煉,增強體質和心理素質,注意調整好自己的心態(tài),學會控制情緒,如果負重荷壓力過大,自己無法調節(jié),可以找心理醫(yī)生咨詢。
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