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跑步抽筋怎么治療

患者:女,23歲 提問于2020-08-20 19:05

病情描述:
跑步抽筋怎么治療
共1個(gè)回答
陸斌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
運(yùn)動(dòng)當(dāng)中,補(bǔ)充水份之同時(shí),能補(bǔ)充鈉以及電解水,使體內(nèi)鉀鈉平衡,飲用運(yùn)動(dòng)飲料是能同時(shí)補(bǔ)充鈉及電解水之外,又能讓胃腸的迅速吸收水份,減輕胃腸的重量負(fù)擔(dān)。其次是適當(dāng)而漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng),抽筋就是身體在警告我們,目前的運(yùn)動(dòng)量己超過身體負(fù)擔(dān),也就是說平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量不夠,還要多加鍜練。
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