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頸椎病的最好運動方法有什么

患者:男,40歲 提問于2020-08-18 17:34

病情描述:
頸椎病的最好運動方法有什么
共1個回答
陸斌 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
治療頸椎病的最佳運動方法:頸部保健運動。例如:米字練習(xí)、交叉練習(xí)、搖頭畫圓圈。同時也可以使用10:10方法進行治療,需要按照手表上10:10的方向,四肢伸展,挺胸抬頭,保持這個姿勢走200步左右。對頸椎病也有適當(dāng)?shù)闹委煼椒?,如游泳呈蛙泳姿勢、羽毛球等?/div>
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