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青春期月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理

患者：女，16歲

病情描述:
我現(xiàn)在還在青春期，但是我的月經(jīng)不調(diào)，青春期月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理？
共2個(gè)回答
李順華 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
日照市莒縣中醫(yī)醫(yī)院 三甲 婦科
要預(yù)防感冒。經(jīng)期千萬(wàn)不要在雨中涉水，隨時(shí)避免腹部受涼。多吃鐵和有營(yíng)養(yǎng)的食物，并補(bǔ)充足夠的鐵，以避免缺鐵性貧血。吃烏骨雞、羊肉、魚(yú)子、大蝦、大蝦、豬羊腎、清淡蔬菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)食品。避免生的，冷的，熱的和酸的食物，和紅糖女孩有大的血容量。多喝開(kāi)水，保持大便通暢。熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。生活有規(guī)律，月經(jīng)可以恢復(fù)正常。
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
在青春期，月經(jīng)不調(diào)時(shí)，應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng)休息時(shí)間，如晚上早睡，不要經(jīng)常給自己帶來(lái)太大的壓力。還需要在課堂上把工作和休息結(jié)合起來(lái)。節(jié)日期間，可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，到戶外鍛煉，比如做瑜伽運(yùn)動(dòng)或跑步、呼圈運(yùn)動(dòng)等，有利于調(diào)節(jié)氣血，促進(jìn)新陳代謝，減少月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題。
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