美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

右膝蓋內側半月板損傷需要注意什么

患者:男,25歲

病情描述:
右邊的膝蓋內側半月板發(fā)生了損傷,現(xiàn)在不能正常屈伸,應該注意些什么?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

膝蓋內側半月板損傷需要注意避免劇烈運動、控制體重、加強肌肉鍛煉、及時就醫(yī)治療。

1、避免劇烈運動

半月板損傷后應減少跑跳、深蹲等對膝關節(jié)沖擊大的活動,防止加重損傷。

2、控制體重

超重會增加膝關節(jié)負荷,建議通過合理飲食控制體重,減輕關節(jié)壓力。

3、加強肌肉鍛煉

進行股四頭肌等膝關節(jié)周圍肌肉的力量訓練,有助于穩(wěn)定關節(jié),緩解半月板負擔。

4、及時就醫(yī)治療

若出現(xiàn)關節(jié)交鎖、持續(xù)疼痛等癥狀,需及時就診,可能需要關節(jié)鏡手術修復。

日常生活中可佩戴護膝保護關節(jié),避免長時間保持同一姿勢,急性期可適當冰敷緩解腫脹疼痛。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>