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腰疼沒(méi)精神犯困請(qǐng)問(wèn)是怎么回事

患者:男,31歲

病情描述:
30歲之后我的身體素質(zhì)就下降了很多,最近總是感覺(jué)腰疼、沒(méi)精神、犯困,請(qǐng)問(wèn)是怎么回事?
共1個(gè)回答
廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
腰疼、沒(méi)精神、犯困可能是患者腎虛引起的,腎虛會(huì)導(dǎo)致腰膝酸軟,四肢乏力、精神不振等癥狀。而導(dǎo)致腎虛的原因,可能是患者身體素質(zhì)較差,并且有諸多不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致。所以建議患者首先養(yǎng)成每天參加有氧運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,每天可以抽出一小時(shí)進(jìn)行慢跑、跳繩、籃球等運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期堅(jiān)持可以增強(qiáng)身體素質(zhì),改善沒(méi)精神、犯困的癥狀。由于患者此時(shí)有腰痛的癥狀,所以要避免長(zhǎng)時(shí)間過(guò)于劇烈的體育運(yùn)動(dòng),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)即可。想要緩解腰痛,首先要做好腰部的保暖工作,避免腰部著涼,其次可以到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行推拿按摩治療即可。
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