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怎么才能知道自己是不是性冷淡呢

患者：女，31歲

病情描述:
我平時(shí)在做愛(ài)時(shí)不喜歡叫床，老公就說(shuō)我性冷淡，但我覺(jué)得壓根不是啥問(wèn)題，怎么才能知道自己是不是性冷淡呢？
共1個(gè)回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科

性冷淡的判斷可通過(guò)性欲持續(xù)低下、情感回避、生理反應(yīng)減弱、伴侶關(guān)系評(píng)估等方面綜合評(píng)估。性冷淡可能由心理壓力、激素失衡、慢性疾病、藥物副作用等原因引起。

1、性欲低下

持續(xù)缺乏性幻想或性活動(dòng)意愿超過(guò)6個(gè)月，可能伴隨對(duì)性話題的刻意回避。建議通過(guò)規(guī)律作息緩解壓力，嚴(yán)重時(shí)需排查睪酮或雌激素水平。

2、情感回避

對(duì)親密接觸產(chǎn)生抵觸情緒，甚至厭惡肢體接觸?？赡芘c焦慮抑郁有關(guān)，認(rèn)知行為療法和伴侶溝通是主要改善方式。

3、生理反應(yīng)弱

性刺激下仍難以喚起，女性可能出現(xiàn)陰道干澀，男性存在勃起障礙。需檢查甲狀腺功能、糖尿病等基礎(chǔ)疾病。

4、關(guān)系評(píng)估

伴侶間性需求差異超過(guò)3個(gè)月，且造成明顯困擾。建議共同參與心理咨詢，排除關(guān)系沖突因素。

保持適度運(yùn)動(dòng)有助于改善內(nèi)分泌，地中海飲食可調(diào)節(jié)激素平衡，確診需由婦科或男科醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。

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