美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

西芹和芹菜哪個降血

患者:男,57歲

病情描述:
這段時間我的爸爸由于高血壓導致了頭暈的癥狀發(fā)生,西芹和芹菜哪個降血脂好?
共1個回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

西芹和芹菜均有助于輔助降血壓,兩者均含有一定降壓成分,但西芹的鉀含量略高于普通芹菜,降壓效果可能更顯著。

1、鉀含量差異

西芹每100克含鉀約260毫克,普通芹菜約160毫克,高鉀飲食有助于促進鈉排泄,對高血壓患者有益。

2、芹菜素含量

兩種芹菜均含芹菜素,該成分具有輕度擴張血管作用,西芹中活性物質濃度約為普通芹菜的1.2倍。

3、膳食纖維對比

西芹膳食纖維含量較普通芹菜高15%,可改善血脂代謝,間接輔助血壓控制。

4、食用建議

建議高血壓患者每日攝入200-300克新鮮西芹,可涼拌或清炒,避免高鹽烹飪方式。

需注意芹菜類食物不能替代降壓藥物,嚴重高血壓患者應遵醫(yī)囑規(guī)范用藥,同時保持低鹽飲食和規(guī)律運動。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>