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平板支撐可以改善骨盆前傾嗎

患者:女,29歲 提問于2020-05-21 18:29

病情描述:
這兩天我小腹出現(xiàn)了明顯的隆起,想通過運(yùn)動來修繕骨盆,平板支撐可以改善骨盆前傾嗎?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
平板支撐可以改善骨盆前傾的。做一些平板支撐的動作,能夠鍛煉到腰部的肌肉,使腰部肌肉發(fā)達(dá),也能夠有效的緩解骨盆減輕的狀態(tài)?;颊叱霈F(xiàn)骨盆前傾,一般是由于長時間的穿高跟鞋或者是長時間的走路姿勢不正確引起的,在患者恢復(fù)期間盡量選擇負(fù)跟鞋。
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