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血脂高跟吃甜食有關(guān)系嗎

患者:女,30歲

病情描述:
最近我特別喜歡吃甜食,很、又害怕血脂升高,血脂高跟吃甜食有關(guān)系嗎?
共1個(gè)回答
劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

血脂高與吃甜食有一定關(guān)系,但并非唯一因素。高血脂主要與飲食結(jié)構(gòu)失衡、代謝異常、遺傳因素及疾病繼發(fā)有關(guān),甜食過(guò)量可能通過(guò)轉(zhuǎn)化為甘油三酯間接影響血脂。

1、糖分轉(zhuǎn)化:

過(guò)量攝入甜食后,肝臟會(huì)將多余糖分轉(zhuǎn)化為甘油三酯儲(chǔ)存,長(zhǎng)期可能升高低密度脂蛋白膽固醇水平。

2、胰島素抵抗:

高糖飲食可能導(dǎo)致胰島素敏感性下降,促進(jìn)肝臟合成更多極低密度脂蛋白,加重血脂異常。

3、肥胖風(fēng)險(xiǎn):

甜食熱量密度高,易導(dǎo)致體重增加。脂肪組織過(guò)度堆積會(huì)干擾脂蛋白代謝酶活性,影響血脂清除。

4、代謝綜合征:

長(zhǎng)期高糖飲食可能誘發(fā)代謝紊亂,與高胰島素血癥、高血壓共同形成脂質(zhì)代謝異常惡性循環(huán)。

建議控制添加糖攝入,優(yōu)先選擇全谷物和低升糖指數(shù)食物,定期監(jiān)測(cè)血脂四項(xiàng),合并超重者需配合運(yùn)動(dòng)減重。

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