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怎么可以健康減肥健康飲

患者:男,35歲

病情描述:
我不太了解健康減肥的知識,想問下,怎么可以健康減肥健康飲食?
共2個回答
吳海武 主任醫(yī)師 去掛號
贛州市人民醫(yī)院 三甲 消化內科
健康減肥健康飲食,這需要通過合理的飲食安排和適當?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動來實現(xiàn),不能通過節(jié)食減肥等極端方法來實現(xiàn),避免日常生活中吃辛辣刺激的油炸食品,多喝白開水,少喝碳酸飲料、咖啡、奶茶等飲料,會對胃腸道造成一定負擔,影響腸道吸收功能,不利于減肥。
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內科
想要健康減肥健康飲食的話,基礎是合理的飲食和運動,人體內分泌得到充分調節(jié),使脂肪不再難以儲存能量,人體達到新的代謝狀態(tài)健康,可以選擇步行代替其他交通工具,做適當?shù)捏w育鍛煉,促進身體的血液循環(huán),促進新陳代謝,對減肥會很有幫助。
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