美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

怎樣避免夏季腸胃問題

患者：女，25歲

病情描述:
夏天吃冷飲比較多，容易引起腸胃疾病，怎樣避免夏季腸胃問題？
共1個回答
王洪波 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內科

避免夏季胃腸問題可通過飲食調節(jié)、飲水管理、衛(wèi)生防護、溫度控制等方式實現。夏季高溫易導致食物變質、消化功能減弱，需針對性預防。

1、飲食調節(jié)

選擇清淡易消化食物，減少油膩辛辣刺激，適量補充富含益生菌的酸奶或發(fā)酵食品，避免過量生冷食物攝入。

2、飲水管理

保持充足飲水量，建議少量多次飲用溫開水，避免一次性大量飲用冰水，出汗較多時可適量補充淡鹽水。

3、衛(wèi)生防護

嚴格做到餐前便后洗手，食物充分加熱煮熟，生熟食分開處理，隔夜飯菜須徹底加熱后食用。

4、溫度控制

避免長時間處于高溫環(huán)境，空調溫度不宜過低，睡眠時注意腹部保暖，劇烈運動后不要立即飲用冷飲。

出現持續(xù)腹痛、腹瀉或嘔吐等癥狀時應及時就醫(yī)，日?？蓚湫┟擅撌?、口服補液鹽等基礎胃腸藥物。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>