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土豆吃多了不消化怎么辦

患者：女，22歲

病情描述:
我今天在吃飯的時(shí)候吃了很多的土豆消化不了，造成了我肚子脹痛的情況，土豆吃多了不消化怎么辦？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

土豆吃多了不消化可通過(guò)調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、服用助消化藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。不消化通常由進(jìn)食過(guò)快、膳食纖維攝入過(guò)多、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少高淀粉食物攝入，選擇易消化的米粥、面條等流質(zhì)食物，少量多餐避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

2、適量運(yùn)動(dòng)

飯后半小時(shí)進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，避免劇烈運(yùn)動(dòng)引起不適。

3、助消化藥物

可遵醫(yī)囑使用多酶片、胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊等藥物，改善淀粉類食物消化功能。

4、就醫(yī)檢查

長(zhǎng)期不消化可能與慢性胃炎、胃動(dòng)力障礙有關(guān)，表現(xiàn)為腹脹、噯氣等癥狀，需進(jìn)行胃鏡等檢查明確病因。

日常注意細(xì)嚼慢咽，避免一次性攝入過(guò)多土豆，可配合腹部按摩促進(jìn)消化，癥狀持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就診。

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