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總是淺睡眠怎么回事

患者:女,39歲 提問(wèn)于2020-05-02 13:32

病情描述:
雖然晚上是睡著了的,可是總感覺(jué)中途很清醒,好像睡眠很淺。總是淺睡眠怎么回事?
共2個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
一個(gè)人的睡眠很淺,考慮是因?yàn)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/45o0cq8lkoulk1a.html" target="_blank">失眠導(dǎo)致的,若長(zhǎng)期失眠就會(huì)睡不著覺(jué),而且在睡覺(jué)的過(guò)程中還會(huì)覺(jué)得人很清醒,甚至老是做夢(mèng),這個(gè)跟經(jīng)常熬夜也有一定的關(guān)系,因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂。還有的人是因?yàn)樾睦韷毫μ罅?,被一些事情困擾引起的。
任冬梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
解放軍960醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
睡眠很淺,跟一個(gè)人的作息時(shí)間有很大的關(guān)系,如果作息時(shí)間紊亂經(jīng)常熬夜,或者是晚上睡覺(jué)之前長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī),那么這種情況就很有可能會(huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂,夜間也睡不好覺(jué)。睡眠很淺跟情緒也有一定的關(guān)系,若長(zhǎng)期焦慮煩躁或者是心情不安,也有可能會(huì)影響到睡眠。
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