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總是淺睡眠怎么回事

患者:女,39歲 提問于2020-05-02 13:32

病情描述:
雖然晚上是睡著了的,可是總感覺中途很清醒,好像睡眠很淺??偸菧\睡眠怎么回事?
共2個回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
一個人的睡眠很淺,考慮是因為失眠導(dǎo)致的,若長期失眠就會睡不著覺,而且在睡覺的過程中還會覺得人很清醒,甚至老是做夢,這個跟經(jīng)常熬夜也有一定的關(guān)系,因為長期熬夜會導(dǎo)致生物鐘紊亂。還有的人是因為心理壓力太大了,被一些事情困擾引起的。
任冬梅 副主任醫(yī)師 去掛號
解放軍960醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
睡眠很淺,跟一個人的作息時間有很大的關(guān)系,如果作息時間紊亂經(jīng)常熬夜,或者是晚上睡覺之前長時間看手機,那么這種情況就很有可能會導(dǎo)致生物鐘紊亂,夜間也睡不好覺。睡眠很淺跟情緒也有一定的關(guān)系,若長期焦慮煩躁或者是心情不安,也有可能會影響到睡眠。
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