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早泄怎么鍛煉

患者：男，36歲 提問于2020-04-03 15:34

病情描述:
我因?yàn)槟贻p時(shí)一些不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致早泄，比如吸煙、酗酒、手淫等，現(xiàn)在應(yīng)該通過什么鍛煉方式改善癥狀呢？
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科
根據(jù)患者的情況，建議患者首先戒煙，酒也要少喝，可以選擇游泳、跑步等一些簡單的鍛煉方式，但是一定要堅(jiān)持，一星期要鍛煉三次到四次、每一次至少要堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，達(dá)到無氧運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，就可改善患者的病癥，但是切記不可運(yùn)動(dòng)過度，過度運(yùn)動(dòng)對(duì)身體反而產(chǎn)生副作用，身體素質(zhì)下降，會(huì)導(dǎo)致早泄加重，只有身體素質(zhì)越好，性欲才會(huì)越強(qiáng)，性生活質(zhì)量才會(huì)提高。
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