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晚上睡不著覺怎么辦

患者:女,28歲 提問于2020-03-30 15:53

病情描述:
最近晚上總是失眠,怎么睡也睡不著。該怎么辦那?
共2個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
夜間失眠通常是焦慮和抑郁的癥狀之一,通常有必要去醫(yī)院檢查。醫(yī)生根據(jù)患者描述失眠時(shí)有什么樣的經(jīng)歷或癥狀來做相關(guān)測試(例如近紅外腦成像)和心理量表助于定義診斷。在明確診斷的情況下,將給予相應(yīng)的抗焦慮,抗抑郁或抗強(qiáng)迫性藥物治療,并且通常小劑量的抗精神病藥物增效劑將有助于治療。
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
這種情況被認(rèn)為是長期失眠引起的。需要調(diào)整睡眠。必須樂觀。不要胡思亂想。加強(qiáng)戶外運(yùn)動并調(diào)整時(shí)間表。不要喝濃茶和咖啡。多喝牛奶,并將雙腳浸入熱水中??梢远喑贼~,核桃等食物以增強(qiáng)記憶力。多吃些蔬菜。若是嚴(yán)重影響到生活就要去醫(yī)院檢查治療了。
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