美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

自己能走出抑郁癥嗎

患者:女,36歲

病情描述:
我患有輕微的抑郁癥,目前正在積極自我治療,自己能走出抑郁癥嗎?
共1個回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
自己走出抑郁癥是可以的,首先學會自我肯定和自信,情緒不好時,盡快的讓情緒平定下來,不要暴怒發(fā)火,這樣解決不了任何問題,另外體育鍛煉是可以有效的?治療抑郁癥的。身體是革命的本錢,多多鍛煉身體,跑跑步等有氧運動可以讓大腦清醒,千萬不要把自己一個人關(guān)在家里,那樣會讓負面情緒無法發(fā)泄導致病情會惡化,走出家去與人多接觸,也可以自己一個人去旅行,體驗不同的城市,讓的思想更開闊。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>