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嚴(yán)重性失眠該怎么辦

患者：男，43歲 提問(wèn)于2020-03-03 01:58

病情描述:
這段時(shí)間晚上老是睡不著覺(jué)，白天很沒(méi)精神，嚴(yán)重性失眠該怎么辦？
共2個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
嚴(yán)重的失眠，有可能和神經(jīng)衰弱有關(guān)系，也有可能和思慮過(guò)度，壓力過(guò)大等有關(guān)。白天應(yīng)該多參加一些有氧的戶外運(yùn)動(dòng)，睡前可以泡熱水澡或者躺在床上聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)促進(jìn)睡眠，可以多吃一些核桃、酸棗仁、蓮子、桂圓、紅棗等有安神作用的食物，也可以遵醫(yī)囑服用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊或者佐匹克隆等藥物。
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
嚴(yán)重失眠主要是由心理因素和生理因素引起的，一般會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙、入睡困難，白天發(fā)困等癥狀。如果是生理因素引起的，需找到原發(fā)疾病，對(duì)因治療；如果是心理上的疾病所引起的，一般建議找精神科或心理科大夫，給予抗焦慮、抑郁的治療?？梢赃x擇一種綠色療法如針灸或推拿、理療堅(jiān)持治療，并配合鍛煉，要有打持久戰(zhàn)的決心，要有不達(dá)目的不罷休的決心。
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