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頸椎病的鍛煉方法有哪些

患者:女,32歲

病情描述:
最近去醫(yī)院檢查出患有頸椎病,頸椎病的鍛煉方法有哪些?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
常見的頸椎病鍛煉方法有雙掌摩擦、頭部運動、前后點頭、仰頭向上望、旋轉(zhuǎn)頭部等方式。在平時的工作中不要長期維持一個姿勢,定時活動頸部,并且要按照上述的方法鍛煉,長期以往頸椎病肯定會得到很好的恢復。另外騎自行車和游泳的方式對頸椎病的預防和治療是有較好的效果的。
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