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人為什么老是失眠

患者：女，45歲 提問(wèn)于2020-02-25 17:41

病情描述:
老是失眠，現(xiàn)在心情也特別的煩躁，都已經(jīng)持續(xù)有一段時(shí)間了，人為什么老是失眠？
共2個(gè)回答
陽(yáng)虹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
引起睡眠，可能是長(zhǎng)時(shí)間的壓力過(guò)大、心情過(guò)于緊張、神經(jīng)衰弱等等都有一定的關(guān)系。首先要調(diào)整好心情，避免精神過(guò)于緊張。另外，在白天的時(shí)候不要過(guò)度的嗜睡，在晚上睡覺之前可以喝一杯溫?zé)岬?a href="http://www.international-tax-support.com/k/hz3d1bwskx2794x.html" target="_blank">牛奶或者使用熱水泡腳，都是能夠起到一定緩解的效果的。
吳逸雯 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
瑞金醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
主要是跟心情壓力過(guò)大有一定的關(guān)系。在這個(gè)時(shí)候需要調(diào)整好心情，可以多到戶外做運(yùn)動(dòng)，多參加旅游，多跟好朋友溝通，緩解心情。而且也要調(diào)整好良好的生活習(xí)慣，早睡早起勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，需要好好的休息，保持充足的睡眠時(shí)間。必要的時(shí)候到醫(yī)院做檢查。
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