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精神緊張嘔吐怎么緩解

患者:男,25歲 提問于2020-02-20 20:00

病情描述:
我比較內(nèi)向,不愿意見陌生人,而且在精神特別緊張的狀態(tài)下就會嘔吐。精神緊張嘔吐怎么緩解?
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
精神緊張后容易嘔吐的人可以利用食療的方法來改善,首先可以每天喝一些牛奶,牛奶屬于天然的神經(jīng)穩(wěn)定劑,尤其里面的鈣元素含量是非常多的,能夠安穩(wěn)情緒。其次可以每天喝一些紅茶,能夠有效減少皮質(zhì)醇的分泌,有抑制壓力的功效,有效改善緊張情緒。
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