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維生素c對感冒有用嗎

患者:男,36歲

病情描述:
這兩天有點感冒,醫(yī)生建議我平時可以吃點維生素C,維生素c對感冒有用嗎?
共1個回答
馬飛 主治醫(yī)師 去掛號
廣東省人民醫(yī)院 三甲 普通內科

維生素C對普通感冒的預防和治療作用有限,多數(shù)情況下無法縮短病程或減輕癥狀。維生素C的作用機制主要有免疫調節(jié)、抗氧化、抑制病毒復制等。

1、免疫調節(jié)

維生素C可促進白細胞功能,增強吞噬細胞活性,但常規(guī)劑量對健康人群免疫提升效果不明顯。感冒期間可適量補充柑橘類水果。

2、抗氧化

維生素C能中和感冒時機體產生的氧自由基,減輕炎癥反應。對于經常接觸冷空氣或重體力勞動者可能有一定預防作用。

3、抑制病毒

體外實驗顯示高濃度維生素C可抑制鼻病毒復制,但人體口服難以達到有效濃度。合并細菌感染時需配合抗生素治療。

4、特殊人群

運動員、極地工作者等極端環(huán)境人群補充維生素C可使感冒概率降低,普通人群每日補充超過200毫克并無額外獲益。

感冒期間建議保持每日100-200毫克維生素C攝入,可通過獼猴桃、西藍花等食物獲取,無須刻意大劑量補充,出現(xiàn)高熱或癥狀加重應及時就醫(yī)。

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