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容易脫發(fā)吃什么

患者：男，45歲

病情描述:
我平時(shí)工作壓力比較大，經(jīng)常脫發(fā)，容易脫發(fā)吃什么？
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

若出現(xiàn)脫發(fā)情況，可以適量吃黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃養(yǎng)血生發(fā)膠囊、胱氨酸片、維生素B族、米諾地爾等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鋅，有助于改善毛囊健康，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

2. 核桃

核桃含有豐富的歐米伽3脂肪酸和維生素E，有助于滋養(yǎng)頭發(fā)，減少脫發(fā)。

3. 菠菜

菠菜富含鐵和葉酸，有助于改善血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)健康生長(zhǎng)。

4. 三文魚

三文魚含有豐富的蛋白質(zhì)和歐米伽3脂肪酸，有助于增強(qiáng)頭發(fā)韌性，減少斷裂。

二、藥物

1. 養(yǎng)血生發(fā)膠囊

養(yǎng)血生發(fā)膠囊是一種中成藥，主要用于血虛型脫發(fā)，具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)的功效。

2. 胱氨酸片

胱氨酸片是一種氨基酸類藥物，有助于改善頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)狀況，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

3. 維生素B族

維生素B族有助于改善頭皮健康，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，常用于營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)的輔助治療。

4. 米諾地爾

米諾地爾是一種外用藥物，常用于雄激素性脫發(fā)的治療，能夠刺激毛囊生長(zhǎng)。

脫發(fā)患者應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過(guò)度燙染頭發(fā)，減少精神壓力，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)診斷和治療。

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