美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

容易脫發(fā)吃什么

患者:男,45歲 提問于2020-02-05 14:44

病情描述:
我平時(shí)工作壓力比較大,經(jīng)常脫發(fā),容易脫發(fā)吃什么?
共2個(gè)回答
許光倉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科
容易脫發(fā)的話,可以吃一些黑色物質(zhì),或者是含豐富維生素的物質(zhì),比如黑豆、黑芝麻以及海帶等食物。可以吃一些高營養(yǎng)高蛋白質(zhì)的食物,同時(shí)要保證營養(yǎng)均衡,葷素搭配。盡量不要吃過于油膩以及容易上火的食物,平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
經(jīng)常脫發(fā)可以選擇吃一些堅(jiān)果類的食品或者是谷類食品以及含鐵量豐富的食物,比如核桃、花生,黑米以及動(dòng)物肝臟等營養(yǎng)豐富的食物,在飲食上盡量要多樣化,保證營養(yǎng)搭配均衡。同時(shí)要調(diào)整心態(tài),放松心情,盡量不要熬夜,勞逸結(jié)合,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>