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經(jīng)常便秘吃什么好

患者:男,39歲

病情描述:
這段時間我經(jīng)常出現(xiàn)便秘的情況,經(jīng)常便秘吃什么好?
共1個回答
王天佑 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

若出現(xiàn)經(jīng)常便秘的情況,可以適量吃西梅、燕麥、火龍果、酸奶等食物,也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、開塞露等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西梅

西梅富含膳食纖維和山梨醇,能刺激腸道蠕動,幫助軟化糞便。

2. 燕麥

燕麥含有大量可溶性膳食纖維,可吸收水分增加糞便體積,促進排便。

3. 火龍果

火龍果含豐富的籽粒和果膠,能機械性刺激腸壁,加速腸道內(nèi)容物排出。

4. 酸奶

酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,改善腸道蠕動功能。

二、藥物

1. 乳果糖口服溶液

滲透性瀉藥,通過保留水分軟化糞便,適用于慢性便秘患者。

2. 聚乙二醇4000散

容積性瀉藥,能增加腸道內(nèi)水分含量,促進糞便排出。

3. 比沙可啶腸溶片

刺激性瀉藥,直接作用于腸神經(jīng)系統(tǒng)增強蠕動,適合短期使用。

4. 開塞露

局部作用型瀉藥,通過潤滑和刺激直腸黏膜引發(fā)排便反射。

日常需保持每日飲水1500毫升以上,養(yǎng)成定時排便習慣,適當進行腹部按摩和快走鍛煉。

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