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喝什么可以改善便秘

患者：男，34歲

病情描述:
我有便秘的毛病，腹部經(jīng)常有些疼痛，喝什么可以改善便秘？
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

若出現(xiàn)便秘情況，可以適量喝溫開水、西梅汁、蜂蜜水、酸奶等飲品，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 溫開水

晨起空腹飲用溫開水可刺激胃腸蠕動，軟化糞便，建議每日飲用足夠水分。

2. 西梅汁

西梅汁富含山梨醇和膳食纖維，具有天然導瀉作用，可促進腸道蠕動。

3. 蜂蜜水

蜂蜜中的果糖能吸收水分至腸道，潤滑腸壁，適合輕度便秘者晨起飲用。

4. 酸奶

含益生菌的酸奶可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善消化功能，建議選擇無糖低脂產(chǎn)品。

二、藥物

1. 乳果糖口服溶液

通過滲透作用增加腸道水分，適用于慢性便秘，需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

2. 聚乙二醇4000散

高分子電解質(zhì)制劑可軟化糞便，安全性較高，適合短期癥狀緩解。

3. 比沙可啶腸溶片

刺激性瀉藥作用于腸神經(jīng)末梢，適用于頑固性便秘，不宜長期使用。

日常需增加全谷物、蔬菜水果攝入，養(yǎng)成定時排便習慣，避免久坐不動。若便秘持續(xù)超過兩周或伴隨腹痛便血，應(yīng)及時消化科就診。

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