美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

內(nèi)分泌失調(diào)了怎么辦

患者：女，43歲

病情描述:
這一個星期我經(jīng)常會感覺到大便不通暢，內(nèi)分泌失調(diào)了怎么辦？
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

內(nèi)分泌失調(diào)可通過調(diào)整作息、改善飲食、藥物治療、心理疏導等方式干預。內(nèi)分泌失調(diào)通常由作息紊亂、營養(yǎng)失衡、激素異常、慢性疾病等原因引起。

1、調(diào)整作息：

長期熬夜或睡眠不足會擾亂褪黑素和皮質(zhì)醇分泌節(jié)律，建議固定就寢時間并保證每天7-8小時睡眠。

2、改善飲食：

高糖高脂飲食易導致胰島素抵抗，需增加全谷物、深色蔬菜及優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，減少精制糖和反式脂肪酸。

3、藥物治療：

甲狀腺功能異?？赡芘c自身免疫或碘代謝障礙有關，通常表現(xiàn)為體重驟變、心悸等癥狀，可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉、甲巰咪唑或丙硫氧嘧啶。

4、心理疏導：

長期壓力過大會導致下丘腦-垂體-腎上腺軸功能紊亂，可通過正念訓練或心理咨詢改善，嚴重焦慮時可短期使用帕羅西汀等藥物。

日常可適量食用亞麻籽、核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物，規(guī)律進行瑜伽等舒緩運動，避免過度節(jié)食或劇烈減重。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>