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如何預(yù)防孕期高血壓

患者：女，25歲

病情描述:
之前第一胎的時(shí)候就有高血壓，現(xiàn)在有第二胎了，擔(dān)心自己還會(huì)有，如何預(yù)防孕期高血壓？
共1個(gè)回答
吳信 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心臟外科

預(yù)防孕期高血壓可通過控制體重、合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和定期產(chǎn)檢等方式實(shí)現(xiàn)。孕期高血壓可能由遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)失衡、缺乏運(yùn)動(dòng)和精神壓力等原因引起。

1、控制體重

孕期體重增長(zhǎng)過快可能增加高血壓風(fēng)險(xiǎn)，建議每周監(jiān)測(cè)體重，保持合理增長(zhǎng)范圍，避免高熱量食物攝入。

2、合理飲食

減少鈉鹽攝入，增加富含鈣、鎂、鉀的食物如低脂乳制品、綠葉蔬菜和香蕉，限制咖啡因和加工食品。

3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每天進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、孕婦瑜伽，每次不超過30分鐘，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間站立。

4、定期產(chǎn)檢

按時(shí)進(jìn)行血壓監(jiān)測(cè)和尿蛋白檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥物如甲基多巴、拉貝洛爾或硝苯地平。

保持充足睡眠，避免過度勞累，出現(xiàn)頭痛、視物模糊等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相應(yīng)治療和護(hù)理。

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