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哮喘無(wú)法入睡覺(jué)怎么辦

患者：男，35歲

病情描述:
我昨天夜里哮喘發(fā)作了，一晚上沒(méi)睡，但是我擔(dān)心明晚還是這樣，哮喘無(wú)法入睡覺(jué)怎么辦？
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顧宇彤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

哮喘夜間發(fā)作導(dǎo)致失眠可通過(guò)調(diào)整睡姿、環(huán)境控制、藥物干預(yù)、呼吸訓(xùn)練等方式緩解。哮喘夜間癥狀加重通常與體位變化、過(guò)敏原接觸、氣道炎癥、迷走神經(jīng)興奮等因素有關(guān)。

1、調(diào)整睡姿

采用高枕臥位或半坐臥位可減輕膈肌壓迫，降低氣道阻力。避免平躺引發(fā)胃食管反流刺激氣道，建議睡前3小時(shí)禁食。

2、環(huán)境控制

保持臥室濕度在40%-50%，定期清洗床品減少塵螨。移除地毯、毛絨玩具等過(guò)敏原，避免冷空氣直接刺激呼吸道。

3、藥物干預(yù)

可能與氣道高反應(yīng)性、炎癥介質(zhì)釋放等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為喘息、胸悶等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用布地奈德吸入劑、孟魯司特鈉片、沙丁胺醇?xì)忪F劑等藥物控制炎癥和支氣管痙攣。

4、呼吸訓(xùn)練

腹式呼吸和縮唇呼吸能改善通氣效率，睡前進(jìn)行15分鐘呼吸操可降低氣道敏感性。避免過(guò)度換氣誘發(fā)支氣管收縮。

日常注意補(bǔ)充維生素D和Omega-3脂肪酸，避免劇烈溫差變化。若每周出現(xiàn)3次以上夜間憋醒需及時(shí)復(fù)查肺功能。

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