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準(zhǔn)備懷孕前男性吃什么

患者：男，23歲

病情描述:
我妻子上個(gè)星期就開(kāi)始進(jìn)行備孕，準(zhǔn)備懷孕前男性吃什么？
共1個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京安貞醫(yī)院 三甲 泌尿外科

若準(zhǔn)備懷孕，男性可以適量吃牡蠣、核桃、番茄、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葡萄糖酸鋅片、葉酸片、維生素E軟膠囊、左卡尼汀口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于提高精子質(zhì)量和數(shù)量。

2. 核桃

核桃含有歐米伽3脂肪酸，能夠改善精子活力。

3. 番茄

番茄中的番茄紅素具有抗氧化作用，可保護(hù)精子免受氧化損傷。

4. 牛肉

牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于維持生殖系統(tǒng)健康。

二、藥物

1. 葡萄糖酸鋅片

葡萄糖酸鋅片可補(bǔ)充鋅元素，改善精子生成和成熟過(guò)程。

2. 葉酸片

葉酸片有助于降低精子DNA損傷風(fēng)險(xiǎn)，提高受精卵質(zhì)量。

3. 維生素E軟膠囊

維生素E軟膠囊具有抗氧化作用，可保護(hù)精子細(xì)胞膜完整性。

4. 左卡尼汀口服溶液

左卡尼汀口服溶液能夠?yàn)榫犹峁┠芰浚鰪?qiáng)精子運(yùn)動(dòng)能力。

備孕期間男性應(yīng)保持規(guī)律作息，避免吸煙飲酒，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，定期進(jìn)行孕前檢查。

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