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骨盆大怎么變小

患者:女,24歲 提問于2020-02-04 22:24

病情描述:
我懷孕八個月,擔心生完孩子骨盆會變大,醫(yī)生說產后可以恢復,骨盆大怎么變小?
共2個回答
高天 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 甲乳血管外科
產后寶寶出現大骨盆情況后,在產褥期結束后會慢慢恢復,也可以通過以下動作來促進恢復:1、站立,兩腿稍分開與肩同寬,兩側的臀部肌肉相互收縮和支撐,大腿膝蓋向外驅動,然后收縮括約肌,使陰道向上移動,有放松盆底的效果。2、產婦仰躺在床上,雙手抱床以防倒滑,雙腿并攏,伸直膝蓋。當雙腿抬高到身體上方時,雙手握住雙腿向腹部位置傾斜,保持膝蓋伸直,然后再放低。
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
分娩骨盆恢復的時間與個體的體質有關,一般半年左右隨著激素分泌水平的提高慢慢恢復正常。月子期間也要適度活動,避免長期臥床導致腹部脂肪堆積、髖關節(jié)變寬,一般選擇母乳喂養(yǎng)比人工喂養(yǎng)的產婦體型恢復更快,建議保持良好的心態(tài),心情愉悅,多吃新鮮蔬果,注意保持陰部衛(wèi)生清潔勤換內衣。
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