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對(duì)艾滋病有抵觸怎么辦

患者：男，28歲

病情描述:
自從我朋友得了艾滋病之后，我就一直對(duì)他很抵觸，因?yàn)楹ε聲?huì)被傳染上。對(duì)艾滋病有抵觸怎么辦？
共1個(gè)回答
劉淑娥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

對(duì)艾滋病的抵觸情緒可通過心理調(diào)適、科學(xué)認(rèn)知、社會(huì)支持、專業(yè)咨詢等方式緩解。抵觸情緒通常由恐懼誤解、污名化壓力、缺乏知識(shí)、創(chuàng)傷經(jīng)歷等原因引起。

1、心理調(diào)適

通過正念冥想、情緒日記等方式接納負(fù)面情緒，避免過度壓抑。抵觸情緒可能與焦慮抑郁等心理狀態(tài)有關(guān)，表現(xiàn)為回避檢測(cè)、拒絕討論等癥狀，可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等抗焦慮藥物。

2、科學(xué)認(rèn)知

學(xué)習(xí)艾滋病傳播途徑與防治知識(shí)，消除非理性恐懼。錯(cuò)誤認(rèn)知可能與媒體誤導(dǎo)或教育缺失有關(guān)，表現(xiàn)為過度防護(hù)行為，建議通過疾控中心官網(wǎng)等權(quán)威渠道獲取信息。

3、社會(huì)支持

加入艾滋病反歧視公益組織或病友互助小組，減少孤立感。社交回避可能與歧視經(jīng)歷有關(guān)，表現(xiàn)為自我封閉，可參與團(tuán)體心理治療改善社交功能。

4、專業(yè)咨詢

尋求精神科醫(yī)生或心理咨詢師幫助，處理深層心理沖突。持續(xù)抵觸可能與創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙有關(guān)，表現(xiàn)為閃回、噩夢(mèng)等癥狀，需進(jìn)行系統(tǒng)心理評(píng)估。

日?？删毩?xí)深呼吸緩解焦慮，保持均衡飲食與規(guī)律作息，避免通過吸煙飲酒等不良方式應(yīng)對(duì)情緒問題。

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