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懷孕五個(gè)月為什么會(huì)長胖

患者:女,28歲

病情描述:
我是懷孕5個(gè)月的時(shí)候才開始長胖的,現(xiàn)在臉上的肉也多。懷孕五個(gè)月為什么會(huì)長胖?
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

懷孕五個(gè)月長胖是正常生理現(xiàn)象,主要原因包括胎兒生長發(fā)育、母體血容量增加、子宮及乳腺組織增大、孕期激素變化等。體重增長幅度因人而異,需結(jié)合孕前體重指數(shù)評(píng)估合理性。

1. 胎兒發(fā)育

胎兒在孕中期快速生長,體重增加約500克,胎盤和羊水同步增重。建議通過均衡飲食補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),避免高糖高脂食物。

2. 體液增加

孕期血容量上升約50%,組織間液潴留導(dǎo)致水腫。每日飲水量保持2000毫升左右,適量運(yùn)動(dòng)幫助體液循環(huán)。

3. 激素作用

孕激素促進(jìn)脂肪儲(chǔ)備為哺乳準(zhǔn)備,可能增加3-4公斤脂肪。選擇全谷物和膳食纖維豐富的食物,減少精制碳水?dāng)z入。

4. 子宮擴(kuò)張

子宮重量從50克增至1000克,乳房增大約400克。穿戴專用孕婦內(nèi)衣,進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)緩解肌肉壓力。

每周體重增長建議控制在0.5公斤以內(nèi),定期監(jiān)測血壓血糖,如單周增重超過1公斤或出現(xiàn)下肢明顯水腫需及時(shí)產(chǎn)科就診。

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