子宮肌瘤或卵巢囊腫患者可以適量吃紅棗。紅棗富含鐵元素和維生素,有助于改善貧血,但過量可能影響激素水平,建議每日食用不超過5-8顆。
1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
紅棗含鐵量較高,對(duì)經(jīng)量過多導(dǎo)致的缺鐵性貧血有輔助改善作用,可搭配動(dòng)物肝臟等富含血紅素鐵的食物。
2、激素影響
紅棗植物雌激素含量極低,正常食用不會(huì)刺激肌瘤增長(zhǎng),但合并子宮內(nèi)膜異位癥者需控制每日攝入量。
3、血糖管理
干棗含糖量超過60%,糖尿病患者應(yīng)選擇鮮棗,每次食用3-4顆為宜,避免血糖波動(dòng)。
4、配伍禁忌
服用甲氨蝶呤等抗腫瘤藥物期間,應(yīng)間隔2小時(shí)再食用紅棗,避免影響藥物吸收。
建議選擇無硫熏蒸的天然紅棗,經(jīng)期血量過大時(shí)暫停食用,定期復(fù)查肌瘤大小變化。